Моя тень и субличность

00:01 Моя тень и субличность • Видео обсуждает понятие “тени“ и “субличности“ в контексте личности. • Тень - это то, что мы не хотим признавать в себе, наши негативные стороны, которые мы пытаемся скрыть от других. • Субличность - это наша светлая сторона, то, что мы хотим показать другим. 01:54 Работа с негативными эмоциями • Важно научиться экологично выпускать свои негативные эмоции, такие как агрессия, злость и обида. • Это можно сделать через спорт, психологическую практику, или просто выпустить эмоции в лесу или реке. • Важно не подавлять свои негативные эмоции, а использовать их как ресурс для реализации своих проектов и создания чего-то нового. 04:26 Превращение негативных эмоций в ресурс • Вместо того, чтобы отвечать на агрессию или злость, можно направить свою энергию на реализацию своих проектов и создание чего-то нового. • Важно полюбить себя таким, какой вы есть, и использовать свои негативные эмоции как ресурс для достижения своих целей.