Прекрати Делать эти 5 Упражнений на Ноги!

➤Поддержи и укрепи суставы: ➤Наш сайт, где вы можете найти ещё больше информации и наши продукты и программы тренировок, переходите по ссылке :➤ ➤ Telegramm: Мой Instagram: ➤ Алекс Митчелл: ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @ Коленные суставы являются одними из самых больших подвижных и сложных по структуре суставов в нашем теле. Именно это сочленение имеет наибольшую амплитуду движения при ходьбе и подвергается большой функциональной нагрузке и давлению. Благодаря им мы можем не только сгибать и разгибать ноги, но и вращать их по оси. Фактически они двигаются в 4 плоскостях, а это значит они включаются во всех движениях низа тела. И поэтому Неправильная техника выполнения любого упражнения с отягощением для них может привести к т