СТРЕСС и СТАРЕНИЕ. Как поддержать себя в череде плохих новостей

➤ Всю мою косметику можно купить здесь: на wildberries на ozon ➤ Пройти бесплатное тестирование вашего типа кожи и получить консультацию по подбору косметики можно здесь: Известно, что стресс опасен тем, что может вызвать тревогу, депрессию, бессонницу, спровоцировать употребление вредной пищи. В последнее время все больше ученых приходят к выводу, что стресс ко всему прочему ускоряет старение. Как справиться с тревогой и стрессом? Не поддаваться панике, адекватно воспринимать реальность, сохранять способность здраво рассуждать и действовать в любой ситуации. Подробнее о стрессе и старении, эмоциональной устойчивости и методах ее обретения поговорим в этом видео. Напишите, как вы справляетесь со стрессом и свои вопросы в комментариях! Буду рада на них ответить. 00:00 Как справиться со стрессом 01:36 Что такое стресс 02:59 Длительный стресс 04:59 Где я живу 07:51 Стресс сокращает жизнь 09:46 Стресс и релаксация 13:28 Информационная гигиена. Новости не смотреть? 17:09 Что я делаю для себя 22:07 Точки опоры 25:45 Планирование. Процесс, а не результат 27:52 Как контролировать ситуацию 29:50 Соцсети как лекарство от стресса. Как вести соцсети 37:45 Что лечит от одиночества 42:52 Как справиться с хейтом 44:33 Копилка дофамина 47:51 Что контролировать в жизни Обо мне: Я, Татьяна Зенева, косметолог, фармацевт, парфюмер и хозяйка бренда натуральной косметики «Татьянин дом». На этом канале я рассказываю, как полюбить себя, научиться ухаживать за своим телом, стать красивыми и счастливыми. ⠀ ➤ Telegram ➤ ВКонтакте #татьяназенева #татьяниндом #косметолог #косметология #омоложение #уходзакожей #уходзалицом #стресс #стрессоустойчивость #депрессия #красота #здоровье