Андрей Стрижаков: победы и рекорды после пяти лет травмы, из бегуна в тренеры и обратно, польза от банального

#Бег #Травма #СоветыТренера Бегун и тренер Андрей Стрижаков, который вернулся в шоссейный бег после пятилетней травмы с результатом 29 минут на 10 км, рассказывает в #RUNFAQПодкаст о своем опыте без возможности бегать, тренерских практиках и примере отца – Чемпиона СССР, Чемпиона России, участника Олимпийских игр Олега Стрижакова. Обсуждаем как решить многолетние проблемы с травмой двумя упражнениями? Почему дорогие лечебные процедуры приносят только временное облегчение? Депрессия – непременный спутник травмы? Что сделать с ОФП и СБУ, чтобы они не были такими скучными? Зачем тренеру нужен тренер? Почему «Беговой Монастырь» подходит не всем быстрым бегунам? Кем сегодня быть круче – профессиональным спортсменом или крутым любителем? Производство: Студия Face 2 Face – Фото обложки Катя Кодирова – Вопросы и сотрудничество: podcast@ Подпишитесь на соцсети Андрея Стрижакова: • Instagram – • Instagram – • Выпуск подкаста Ланч Run с Андреем Стрижаковым – • Олег Стрижаков (wiki) – • Юрий Сдобников – • Василий Пермитин – Игорь Лисник: • TG – • IG – • Сайт – • Помочь детям – • Студия Face 2 Face (Москва) – • Студия Face 2 Face (Баку) – • RUN FAQ IG – Тайм-коды: 00:00 – Бегун и тренер Андрей Стрижаков пришёл в гости к #RUNFAQПодкаст 01:23 – Всем привет! 02:19 – Детство в спортивной семье и папа-рекордсмен. 05:16 – Бег и футбол – самые несовместимые вещи? 07:12 – Юность всё простит? 08:53 – Вмешивался ли папа-чемпион в тренировочный процесс? 14:00 – Сколько лет папа ведет дневники тренировок? 15:31 – Почему Андрей ушёл из спортсменов в тренеры? 19:20 – Первые шаги в тренерской профессии: тренируем знакомых. 21:58 – Подтверждение тренерских компетенций. 25:28 – Почему случилась травма? Стратегия восстановления. 37:13 – Что было самым тяжелым за пять лет травмы? 41:21 – Главный совет людям, которые получили травму. 43:43 – А травма могла вернуться? 46:10 – Самая бесполезная вещь для реабилитации. 48:57 – Каждый спортсмен может стать тренером? 54:57 – Какие скиллы нужны хорошему тренеру? 57:53 – Конкретная цель или работа вдолгую? 01:00:55 – Как ученики воспринимают Андрея? 01:02:34 – Зачем тренеру нужен тренер? 01:04:53 – Подход к выбору тренера: почему не «Беговой монастырь»? 01:10:15 – Как строится работа тренера и спортсмена–тренера? 01:13:15 – Норвежская система подготовки бегунов 01:17:21 – Какие уроки тренера Андрей использует в своей работе? 01:19:24 – Как соблюдать план тренера? 01:23:28 – Потолок возможностей: как правильно ставить цели. 01:25:40 – Почему бегуны бегут одну дистанцию за разное время? 01:29:32 – 50 километров в день – это нормально? 01:31:48 – Сравнение со временами отца: почему возможностей больше, а результаты – ниже? Что мешает любителям сегодня? 01:43:23 – Как сделать интересными ОФП и СБУ? 01:45:36 – Откуда тренеру брать знания? 01:48:44 – Кем лучше быть: спортсменом-профиком или популярным любителем? Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушай на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.