Секрет врачей ! От боли в спине и пояснице #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
Стресс и усталость в течении дня увеличивают напряжение в мышцах верхней части спины и снижают качество жизни из-за боли !!!
Вы можете легко растянуться и уменьшить боль в спине с помощью этого упражнения, которое вы сможете делать, не отходя от места 🔥
Как сделать упражнение ?
• Крепко держите ноги стула, скрестив руки
• Начните растягивать спину вверх, не скользя руками
•И постарайся долго ждать, чтобы помогло
Если услышишь хруст - это нормально ⚡️
Твой телесный практик - Анна Харизма 💗🫂
‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео каждый день
#здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика