400 ролик (128+272). 24 Подъёма переворотом, 6 выходов на столбах Full planche. Заруба Ящеров. Бонус

00:00 Заруба Ящеров 00:29 Обороты на кольцах 00:35 Подъёмы переворотом 01:45 Часы на турнике 03:06 Выходы силой на столбах 04:17 Ящер 05:00 Отжимания в длинной планке 05:56 Отжимания с выкатом 06:26 Full planche 07:07 Бонус