Как я сам тренируюсь 2-3 раза в неделю.

Чем занимаюсь обязательно 2-3 раза в неделю и где? Толкаю ногами 350 кг со скоростью! Я, Жорж Нунга, как президент Межрегиональной Лиги Самообороны “СУНАО“ и основатель самообороны СУНАО, считаю, что я должен всегда быть в отличной физической форме, чтобы подавать хороший пример. И поэтому я обязательно 2-3 раза в неделю тренируюсь сам в прекрасном фитнес-клубе “D`Athletics“ прямо у метро “пл. Мужества“ по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Политехническая 17, корпус 2. Поскольку фитнес-клуб оснащен хорошими тренажёрами, я в начале каждой своей тренировки бегаю 3-5 км на беговой дорожке, затем качаю руки на разных тренажерах. А завершаю силовую работу прокачкой ног: толкаю ногами 350 кг со скоростью. И после качалки иду в свое любимое помещение - зал единоборств с татами. И тут отрабатываю свои приёмы по самообороне и бью по боксерским мешкам по 300 раз каждой рукой и ногой. После этого приятного занятия иду в сауну париться и расслабить мышцы. И заканчивается тренировка!