Киноа с авокадо, песто, яйцом и лососем. Для волос и кожи - идеальный завтрак
Мой любимый завтрак / обед. Ваши волосы и кожа скажут за такую еду «спасибо»!
Полезняшки и жирорастворимые витамины в балансе с БЖУ.🤗
- Оздоровление, коррекция веса, индивидуальное сопровождение
На всю порцию КБЖУ - 547 / 24 / 34 / 36
Ингредиенты:
🌿50 гр киноа (в сухом виде)
🌿1/2 авокадо
🌿40 гр с/с лосося
🌿1 яйцо
🌿1 ст л сока лимона
🌿1 зубчик чеснока
🌿веточка базилика
🌿1 ч л семян льна
🌿1 ч л кунжута
🌿5-7 шт миндаля
🌿горсть шпината
🌿1 ч л нерафинированного оливкового масла
🌿морская соль по вкусу
🌿свежемолотый перец по вкусу
Для яйца пашот:
🌿вода
🌿1 ст л уксуса
🌿морская соль
Приготовление:
🌸Киноа отварить в подсоленной воде.
🌸В блендере с небольшим количеством воды измельчить авокадо, чеснок, базилик, шпинат, семена льна и кунжута, миндаль, оливковое масло, сок лимона.
🌸Смешать с готовым киноа, посолить по вкусу.
🌸В небольшой кастрюле или ковшике довести воду до кипения, пока не появятся пузырьки и поставить на самый медленный огонь, она не должна кипеть. Добавить уксус и соль. Яйцо раз
1 view
77
17
20 hours ago 00:13:52 1
ФИЛЬМ ИГЛА - реальный прототип Моро, герой Виктора Цоя. Игла 2 - каким было бы продолжение?
20 hours ago 05:58:47 1
СМОТРИМ ВИДОСЯНЫ С @FORDMAC ПЕРЕД ОТПУСКОМ! (Реакционный стрим + ФОТОЖАБЫ) | ЗАКАЗ ОТКРЫТ
2 days ago 00:09:22 2
И эти переобулись! Белоснежка станет последним “прогрессивным“ фильмом Дисней о “женской силе“
3 days ago 00:51:51 1
Народный артист России | Виктор Сухоруков | Скажинемолчи
3 days ago 00:53:56 1
Африка - фильм с Екатериной Гусевой и Игорем Петренко. 6+ Памяти блокады Ленинграда
7 days ago 01:15:55 3
Виктор Цой-Кино Лучшие песни 2 часть
7 days ago 01:15:12 2
Виктор Цой-Кино Лучшие песни 1 часть
1 week ago 00:04:52 21
“Прогрессивный“ Голливуд снова в панике! Трамп наехал на ЛГБТ и BLM...и это только начало
1 week ago 00:18:22 2
ШОК! СМОТРИ, ЧТО ПРОИЗОШЛО ПРИ СЪЕМКАХ ФИЛЬМА СТРАСТИ ХРИСТОВЫ
1 week ago 01:12:39 1
Садись рядом, Мишка! Фильм о войне (1977)
1 week ago 01:23:54 3
Виктор Цой-Кино-Grand Collection
2 weeks ago 02:55:23 1
ФИЛЬМ ДО СЛЕЗ! ОН НЕ ХОТЕЛ ДЕТЕЙ А ПОЛУЧИЛ СРАЗУ ТРОИХ СИРОТ СЕСТРЫ! Клевер желаний! Новый фильм