Делайте ЭТО, если заболели | Глубокое расслабление спины и поясницы не вставая с кровати
Простая гимнастика при простуде, которая поможет снять напряжение со спины и поясницы, когда долго лежите!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня у нас очень важная тренировка, будем разбирать упражнения при простуде. Я покажу Вам упражнения, которые можно делать во время простуды, которые НУЖНО делать, когда Вы заболели, когда у Вас нет сил и повышенная температура. Когда Вы просто лежите и любые физические нагрузки Вам противопоказаны.
Ведь когда мы болеем, мы очень много лежим, поэтому может возникать боль в пояснице и спине. И чтобы избавиться от этого, но при этом не перегружать свою иммунную систему мы выполним простые упражнения для расслабления спины и поясницы, которые можно делать даже не вставая с кровати!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Упражнения при простуде
1:16 Снимаем напряжение со спины и поясницы
2:30 Работа с дыханием
5:57 Продолжаем работу
1 view
0
0
12 hours ago 00:14:25 1
Выставка Роботов в Китае | Новости Илона Маска и OpenAI | Биотехнологии Молодости НЕ работают!
17 hours ago 00:41:54 1
Закрытый Алтай: откровения староверов, древние традиции и проблемы экологии
20 hours ago 00:28:31 2
Пираты Чёрного Моря // Александр Батов. Что делать