Смартфонная шея 4 - простые упражнения для шеи

Проблемы в шейном отделе могут быть разные. Причины могут быть разные. Универсальных упражнений просто нет. Нужно смотреть каждый случай индивидуально. Где-то нужна мобилизация, где-то стабилизация, где-то покой и тд Консультируйтесь у специалиста (я также провожу консультации ( 79111087775 вотсап телеграм) Но я снял ряд видео опираясь на свой опыт и если шея относительно здорова (нет обострений, грыж, смещений позвонков), то упражнения могут помочь! Пробуйте! Как со мной связаться Сергей Нежданов Телеграм ВК Инста Сайт