Расслабление СПИНЫ, ГРУДНОГО отдела и ТАЗА

Эта практика состоит из приятных целительных упражнений, которая поможет убрать боль, напряжение и скованность со СПИНЫ, ГРУДНОГО отдела, области ТАЗА и Мышц Тазового Дна. Через Эмоциональные переживания или Сидячий образ жизни - эти регионы склонны накапливать чувство дискомфорта и зажатости. Мягкая расслабляющая динамика и растяжка поможет сова ощутить себя легко и свободно. А также такой тип занятия дает в целом Расслабляющее и Успокаивающее воздействие на тело и психику. Для работы нужен мяч, диаметр приблизительно 25 см - это может быть фитнес-мяч, мини-бол, детский мяч, мяч для пилатеса или пляжный мяч. Замена - подушка. ------------------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 50 уроков 10 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #гибкоетело #йогадляначинающих