10 000 МЕ витамина D каждый день! Зачем это делает врач в солнечном Таиланде

💡 В этом видео я расскажу: Зачем всему организму нужен витамин D? Почему у 50–80% людей наблюдается его недостаток, даже в солнечных странах? Как поддерживать уровень витамина D (60–100 нг/мл) для хорошего иммунитета и защиты от онкологии? Как правильно подобрать дозировку и нужно ли делать перерывы между курсами приема витамина Д? 📌Советы по приему витамина D: Минимальная доза: 2000–5000 МЕ в день. Для оптимального уровня: сдайте анализ, принимайте 5000–10 000 МЕ 3 месяца, затем снова сдайте анализ и скорректируйте дозировку. 🎥 В следующем видео я расскажу, что нужно делать, чтобы избежать передозировки витамина D, и отвечу на ваши вопросы. Подпишитесь, чтобы не пропустить полезную информацию о здоровье! 👩‍⚕️ Мои консультации: 🙌 Отдельное спасибо замечательным девушкам из Астаны, Мадине и Жене, за вдохновение и идеи для создания таких видео. До встречи в новых выпусках!