СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как повысить тестостерон у мужчин. Повышенный тестостерон у мужчин встречается довольно часто, но с возрастом уровень тестостерона начинает снижаться сам по себе. Его пик приходится на 18 лет.
_____
Крестцветный микс 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Симптомы низкого тестостерона: увеличение простаты, уменьшение либидо, эректильная дисфункция, дистрофия мышц, потеря коллагена. Из-за понижения тестостерона повышается количество гормона эстроегена. Повышенный эстроген в теле мужчин вызывает увеличение простаты. Высокий тестостерон «защищает» простату от эстрогена.
Повысить тестостерона, нужно снизить кортизол. Кортизол – гормон стресса, который образуется в надпочечниках.
Чтобы понять, низкий тестостерон у вас или нет, вам следует пройти анализ на тестостерон. Какие причины низкого тестостерона?
1. Избыток эстрогена, который есть в мясе, молочных продуктах, ГМО продуктах. Продукты должны быть органическими
2. Повреждение печени. Если у вас жирная печень, это приведет к повышению уровня эстрогена, что понизит тесторстерон. Потребление алкоголя также повышает эстроген
3. Высокий инсулин из-за сахара и частых перекусов
4. Низкожировые диеты
5. Медикаменты
6. Высокий уровень ароматазы - фермента, который производится в надпочечниках. Ароматаза преобразует тестостерон в эстроген.
Повышение тестостерона возможно, если вы поднимите гормон роста. Какая норма тестостерона? Съедайте умеренное количество белка в каждый прием пищи. Чтобы исправить пониженный тестостерон, хорошо высыпайтесь, уменьшите стресс и добавьте интенсивные тренировки для всего тела. Это усилит выработку тестостерона. Интервальное голодание и здоровое кето помогут наладить уровень инсулина в организме. Добавьте в рацион антиэстрогенные продукты – крестоцветные овощи (кейл, броколли, брюссельская капуста). Эти и другие кето продукты помогут вам избавиться от инсулинорезистентности. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что вас тянет на сладкое и углеводы.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#низкийТестостерон #какПовыситьТестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
77
24
1 week ago 00:00:39 1
А как тестостерон изменил вашу жизнь?
1 week ago 00:14:10 1
Почему мужчина должен быть с бородой. Значение бороды для славянина. Кто и почему нам навязал бритьё
1 week ago 00:00:31 1
🔥Честно Про Мужские и Женские Трудности - Эндрю Тейт На Русском
1 week ago 00:07:50 1
Почему не надо убирать живот. Сказка о вреде цельных яиц
1 week ago 00:13:02 1
РАССЛАБОН, пацаны! Забудьте УСПЕШНЫЙ успех - Арсен Маркарян
1 week ago 00:08:33 2
Минус 7,3 килограмма за 8 недель. Как проходит моя сушка отчет 7й и 8й недели. #сушкатела
1 week ago 01:00:06 1
Шокирующая ПРАВДА о терапии КРАСНЫМ СВЕТОМ и СПИРУЛИНЫ! Лекарство, доступное каждому. Георгий Громов
1 week ago 01:05:57 2
Какие мужчины станут лидерами? Почему алкоголь и наркотики убивают твой успех? Дзидзария и Рыбаков
1 week ago 00:55:02 1
Гормоны 45+: как сохранить молодость внешне и внутренне, куда уходит либидо? Ольга Андросова
1 week ago 01:07:46 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
1 week ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
1 week ago 00:05:44 1
РЯДОВОЙ РОДИОНОВ и его МАМА
1 week ago 00:00:32 1
Арсен Маркарян - КАК УСТРОЕН МИР? #арсенмаркарян
1 week ago 01:10:13 1
ЧТО СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА? ЧТО ДАЮТ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
1 week ago 00:00:20 1
А ТЫ КАК СЧИТАЕШЬ🤔#тренировка #фарма #химия #тренболон #testosterone #бодибилдинг #качалка #prysko
1 week ago 04:09:27 1
Арсен Маркарян: Простите меня…
1 week ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
1 week ago 00:38:02 1
Как на самом деле работают врачи в больницах. Как найти правильного врача?
1 week ago 00:16:58 5
Как служит ПИСАРЬ (ХАКЕР) в Армии России
1 week ago 05:39:26 1
АРСЕН МАРКАРЯН — ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!
1 week ago 00:00:54 1
ТЕСТОСТЕРОН - МОЛЕКУЛА ДУХА
1 week ago 00:15:53 1
99% Мужчин Делают Это Не Правильно | Боль Всех Отношений С Женщинами | Эндрю Тейт
1 week ago 00:00:44 1
🔥Главная Ошибка Для Мужчины! - Эндрю Тейт На Русском Про Окружение
1 week ago 01:45:55 1
Какие сигналы нам дает мозг? Алексей Ситников про причины рака, гормон смерти и умение слушать себя