Vk group:
Andrey Pozdnyakov | instagram:
Sergey Voronin | instagram:
При участии Павла Сивогривова
Упражнения в видео:
1. Подъем EZ штанги на бицепс “21“ [3-4x21(7-7-7)]
2. Жим штанги лежа узким хватом [3-4x8-12]
3. Подъем гантелей на бицепс хватом “Молот“ [3-4x8-12]
4. Разгибание руки с гантелью в наклоне [3-4x8-12]
5. Концентрированный подъем гантелей с упором на скамью [3-4x8-12]
6. Ра
8 views
3266
983
3 weeks ago 00:03:29 1
Пикник | Ничего, ничего не бойся (2024)
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
1 month ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:03:00 1
Возьми мою руку | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:08:10 1
DIY 🎀 Бесподобные новогодние бантики из репсовой ленты.. Рекомендую на все 💯🔥. Легко повторить ...
1 month ago 11:24:26 1
Раззаков Фёдор Другой Владимир Высоцкий Харитонов Александр 1
1 month ago 00:08:25 2
DIY 🎀 Посмотрите какие новогодние бантики. Готовимся к праздникам 🎀Getting ready for the New Year
2 months ago 00:49:28 1
Не впадайте в уныние. Облекитесь в надежду! — проповедь митр. Арсения на Казанскую икону г.
2 months ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей