САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть
В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду EASY на первую сессию:
БОМБОРА - самое большое в России издательство нон-фикшн литературы, а также лидер на рынке полезных и вдохновляющих книг. У издательства имеется огромный выбор книг на любую тему, поэтому каждый найдет для себя что-то стоящее.
Воркбук “Ребенок в тебе должен обрести дом“ от Стефани Шталь можно приобрести по ссылке -
2ГИС подскажет, как пройти по адресу:
Карина
Наташа
Александр Курсаков, психиатр, психотерапевт
Место съемки: Симач в Недальнем
Команда
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве @
Поддержать канал
00:00 Интро
3:00 Что считается самокритикой
4:05 Зачем и почему мы критикуем себя
5:56 Совсем не критиковать себя — это нормально?
7:23 Про осознанность и руминации
10:40 Автоматические реакции
16:45 Негативная мотивация и голос мамы в голове
19:47 Здоровая самокритика — это как?
23:31 Много про стыд и вину. Есть ли такие люди, которые не способны их испытывать?
34:48 Про влияние соцсетей на самовосприятие и поведение людей в Интернете
41:18 Почему хочется быть яркой индивидуальностью. Культ «Я», сравнение себя с другими, конкуренция
49:48 Грань между самокритикой и самокоррекцией. Как вести конструктивный диалог с ребенком
54:09 Про сострадание. Что это, из чего состоит
59:40 Почему сострадать кому-то иногда легче, чем себе
1:03:10 Техники: как работать с внутренними убеждениями и принимать сочувствие
1:08:29 «Мне неприятно, когда меня жалеют». Наташа и Карина делятся своим опытом с сочувствием
1:13:47 «Чтобы мне было хорошо, мне нужно сочувствовать другим». Про заботу о других людях
1:20:39 Выводы
1 view
1013
408
2 weeks ago 00:23:36 1
Борьба гуманоидов за нашу Землю ! Жить в США или в РФ ! МОЯ критика американцев заканчивалась крахом