День 15 \ Стройная фигура за 30 дней не с джиллиан майклс

День 15 это половина проекта “Стройная фигура за 30 дней“. - Сперва хотелось бы отметить, что мой проект Стройная фигура за 30 дней никак не связана с проектом “Стройная фигура за 30 дней“ Джиллиан Майклс. Теперь о том, что вошло в 15-й день проекта “Стройная фигура за 30 дней“: у нас приятная разминка мышц тела и затем скруточки, мельницы и вентиляторы (упражнения такие на разогрев мышц). Следующими по списку идут отжимания от пола - очень эффективно для наших рук!! Смотрите в ви