La poubelle relationnelle, pour se “dépolluer“ du négatif des autres (Méthode ESPERE)
Découvrez la poubelle relationnelle, outil issu de la méthode ESPERE. Conçue par le psychosociologue Jacques Salomé, la méthode ESPERE vise à nous aider à cultiver une communication bienveillante tant dans notre sphère professionnelle que privée (d’où son intérêt notamment en période de fêtes de famille ou entre amis !). La pratique symbolique proposée avec la poubelle relationnelle a pour objectif de nous permettre de mieux vivre certaines relations suivies dans notre quotidien (avec des collègues, des proches, etc) en nous offrant une respiration et en nous invitant à nous libérer du négatif provenant d’autrui : jugements, attitudes, reproches, peurs, attentes, exigences, etc.
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Plus d’infos sur :
- La Méthode ESPERE :
- La CNV (= Communication Non Violente, approche de la même “famille“ que la méthode ESPERE) : &
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