КАК БЫСТРО УБРАТЬ ВАЛИК В НИЗУ ЖИВОТА? 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА 10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ДОМА.
Привет, меня зовут Настя и я мама трех детей. После рождения моих малышей я столкнулась с проблемой лишнего веса, что, наверное, знакомо многим мамам. Особенно меня раздражал валик внизу живота, после кесарева сечения жирок очень быстро там скапливался. Хочу сказать что жир с живота уходит в последнюю очередь, даже если вы правильно питаетесь и регулярно тренируетесь. Чудес не бывает! Бывает дисциплина которая приводит у результату!
Благодаря дисциплине я смогла не только вернуться к своему нормальному весу, потеряв 10 кг, но и укрепила свои мышцы, и всё это без использования фармацевтических средств!
С тех пор уже 6 лет как я держу себя в отличной форме и с удовольствием делюсь своими знаниями и опытом с другими. На моем YouTube-канале вы найдете множество тренировок, которые подходят как новичкам, так и тем, кто хочет поддерживать себя в форме, не выходя из дома.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео, и давайте вместе заботиться о своем здоровье и красоте.
——
Поблагодарить за тренировку можно скинуть донат сюда
——-
Мой телеграмм (рецепты и мотивация)
——-
Инстаграм
——
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Анастасия Касьянова (Ася Лотос) не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате неправильно выполнения упражнений.
1 view
686
185
2 months ago 00:01:46 1
Регистрация в системе электронных паспортов ЭПТС | Пошаговая инструкция 2024 | 🚘Аукцион-Сервис🚘
2 months ago 00:27:42 1
СРОЧНО! “БАНДА САМОКАТЧИКОВ“ Убила ПЕНСИОНЕРКУ! Им всего 14 ЛЕТ! Нашли КАЖДОГО!