هل تريد فتح الحوض ؟ جرب القيام بهذه الحركة في كل مرة وسترى الفرق !!!

حركة بسيطة تساعدك على فتح الحوض لكن عليك بالقيام بها في كل حصة تدريبية واستمر بعملها وبإذن الله ستلاحظ الفرق قبل وبعد عمل هذه الحركة نتمنى لكم كل...