Домашний фитнес с #кцЛира. Первый день. Упражнения для ног.

Для тех кто давно хотел начать заниматься дома, но не знал с чего начать Культурный центр «Лира» совместно с руководителем хореографической студии «Колокольцы» и фитнес-студии «Тонус» Екатериной Солянкиной подготовили 3 блока видео домашних тренировок на разные группы мышц. Первый блок ориентирован на развитие силы мышц ног, с использованием фитнес лент, что позволит легко выполнить упражнения в домашних условиях. Во втором блоке представлены упражнения на пресс и проработку ягодичных мышц. В завершение трехдневного фитнес-марафона участникам будут предложены упражнения на растяжку. Если выполнять эти блоки по разу в неделю, результат не заставит себя ждать. Мышцы окрепнут, повысится выносливость, улучшится самочувствие, уйдут лишние сантиметры. Попробуйте, а в сентябре приходите на очные занятия к Екатерине в Культурный центр «Лира». Расписание занятий: Понедельник, Четверг 20:00—21:00 Запись у администратора центра. КЦ “Лира“ г. Москва, б-р Адмирала Ушакова, 12