Как научиться делать Передний вис / Обучалка

Видеурок связан с таким элементом как Передний вис.Три упражнения достаточны для его изучения,на мой взгляд самые эффективные ,так как я сам так его изучал,тренируйте его как можно чаще,тренируйте базу.Если возникнут какие либо вопросы пишите мне в ВК Группа в контакте / Моя страница - Маллаев Саид / ,если возникнут какие либо вопросы Видеосъемка- Ахмед Сайгидахмедов /