КАК ОБОЗНАЧИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ БЛИЗКИМ ЛЮДЯМ?
И это один из самых важных моментов нашей жизни.
Когда ваши личные границы нарушают чужие люди, мы можем просто с ними не общаться. А если это делают близкие люди – муж, родители, сестра или брат, что делать тогда?
Ведь родители любят лезть в личную жизнь, давать указания, которыевы не хотите выполнять. В этом случае вам стоит мягко, но доходчиво объяснить свою позицию. Например, если ваша мама пытается обсудить с вами ссору с отцом, а вы не хотите этого делать, вы можете сказать: «Я тебя очень люблю, мама, но мне бы не хотелось влезать в
ваши отношения с папой. Давай поговорим о чем-нибудь другом?» Главное говорить миролюбиво и без негатива.
Если ваш муж запрещает вам заниматься любимым делом или ходить на
танцы/фитнесс и т.д. вы можете объяснить ему вашу позицию: «Дорогой, я понимаю
твое волнение- ведь если я буду заниматься любимым делом, то буду уделять это
время не тебе. Но мне иногда хочется расслабиться и зарядиться энергией – именно
эта деятельность мне в этом помогает и я получаю от нее удовольствие. Давай
подумаем, какой компромисс можно найти.»
Если ваш ребенок хочет с вами играть, а вы чувствуете себя выжатой «как лимон»,
объясните ребенку спокойно, что вам нужно время на отдых, а потом вы с ним
поиграете.
Когда кто-то из близких повышает на вас голос, вы можете спросить, почему он разговаривает с вами в таком тоне и сказать что так вы не можете воспринимать информацию, которую он пытается до вас донести.
Самое важное в таких разговорах – уверенность, спокойствие и желание донести
ваши мысли и показать, что вас нужно уважать.
Подумайте, что заставляет вас делать то, чего вы не хотите. Это может быть чувство долга или чувство вины, страх и т.д.
Найдите методики, которые помогут вам
избавиться от этого чувства или воспользуйтесь помощью специалиста.
Итак, чтобы вам проще было свои границы соблюдать, вам нужно: отслеживать,
когда их нарушают; понять, что вы при этом чувствуете; поставить себя на первое
место и донести до человека то, что для вас неприемлемо в общении.
Ну и конечно же желательно самим не нарушать личное пространство ваших близких и знакомых.
Мы с вами закончили изучать не простой раздел в психологии «личные границы». Надеюсь вам было полезно и интересно.
В своих комментариях вы можете оставить пожелания на рассмотрение интересующих вас темы, а я в свою очередь, раскрою их в следующих стадиях.
#allmastovs_polza #личныеграницы #психология
1 view
977
386
2 days ago 00:21:18 1
Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование
1 week ago 00:06:10 2
Помогать детям — путь к НЕСЧАСТЬЮ В СТАРОСТИ☝️
1 month ago 00:12:48 1
Что делать, если провокатор за границей? Алгоритм действий против разжигания розни
1 month ago 00:21:51 1
КТО ЗАПРЕЩАЕТ ДЕТЯМ ПРОНОСИТЬ ВОДУ НА ПРАЗДНИКИ!? КОРДОН, ШМОН, РАМКИ, ОГРАНИЧЕНИЯ НА пл.ПОБЕДЫ
2 months ago 00:03:17 1
Как вести себя с другими людьми // Мультфильм-социальная история
2 months ago 01:41:31 1
🎭 Андрей Рожков ОТКРОВЕННО про Зеленского, Украину, Светлакова, Юлию Михалкову и “юмор на грани“
2 months ago 00:24:58 2
ОН ВСЕ ПРЕДВИДЕЛ: “РОССИЯ НЕ ВЫДЕРЖИТ ВОЙНУ И УТОНЕТ В СОБСТВЕННОЙ КРОВИ“. Лекция историка А.Палия
2 months ago 00:00:00 8
АКР Арийская Комиссия по Репарациям Прямой ЭФИР АРиЯ [ МСК]
3 months ago 00:20:09 5
КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД. ПРИЗНАКИ ПЕРЕХОДА. Ответы на вопросы: “Что человек испытывает? Что ощущает?
4 months ago 01:35:01 7
КОНСТАНТИН ДАРАГАН: Про будущее России и мира, конфликты и глобальные перемены 2025-2040
4 months ago 00:19:08 6
ВКонтакте НА ГРАНИ! / Откуда убытки на миллиарды? Как ВК уничтожил сам себя?
5 months ago 00:21:06 1
Новая изощренная схема обмана/ Кибербезопасность/ Лев Дубинский
5 months ago 00:34:12 1
Путин зашёл с козырей / Как дезинформируют Трампа по Украине / №881 / Юрий Швец
5 months ago 00:00:23 3
Лень: откуда растут ноги?
5 months ago 00:00:56 5
Цитаты, которые навсегда изменят Ваше Мышление #мудрость #цитаты #внутренняясила
5 months ago 00:00:29 2
Единственный путь к достойной жизни
5 months ago 00:02:50 1
На грани срыва: что я убрал из жизни, чтобы найти мир в душе. Прот. Александр Проченко
5 months ago 01:36:32 1
Евгений Немоляев, ведущий «божественной игры» Лила, в путешествии познаний, менять жизнь на 110%
5 months ago 00:17:16 1
ЗАЩИТИ СЕБЯ: Их слова — угроза твоему здоровью и будущему малыша
5 months ago 02:06:59 1
Михаил Шатров – купил полгода любви к себе, расписал жизнь от могильной плиты, проекты со страстью
6 months ago 00:05:29 1
Щенки поняли что остались одни в не знакомом месте / их отняли от мамы в месяц и увезли ночью !
6 months ago 00:07:40 1
Ребенку ПОВЕЗЛО?/The kid’s lucky?
6 months ago 00:07:23 1
ЗАКРЫТАЯ ПЛАТНАЯ ГРУППА в ТЕЛЕГРАМ по АСТРОЛОГИИ. Инструкция, как присоединиться. Важная информация
6 months ago 00:05:51 1
Рамки пчелиные, дадан, еврорамка своими руками. Размеры. Экономно, надежно, практично.