массаж

Для проведения массажа шеи необходимо использовать лёгкие круговые движения пальцами или ладонями. Начинайте с верхней части шеи и постепенно двигайтесь вниз к плечам. Важно помнить, что давление должно быть умеренным, чтобы не вызывать болевых ощущений.