2 ошибки в плавании кролем, которые рушат твою технику.
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Привет, Чемпионы!
Тренер по плаванию команды Silver Swim Павел Космынин расскажет вам про ротацию корпуса и стабилизацию тела во время плавания кролем.
Две ошибки, которым точно стоит уделить внимание, плавая кролем.
Недостаточная ротация корпуса может укоротить ваш гребок и уменьшит эффективность продвижения за счет слабого гребка.
Избыточная ротация корпуса может вызвать еще больше ошибок в технике плавания кролем: разножку, падение внутрицикловой скорости, лишнее сопротивление, неправильная траектория гребка под водой, ошибки в дыхании во время плавания кролем и повороте головы на вдох.
00:00 Вступление
00:20 Две основные ошибки в ротации корпуса в кроле
00:52 Отсутствие ротации корпуса в плавании вольным стилем
01:29 Излишняя ротация в плавании кролем на груди, как отследить
02:12 Правильная ротация корпуса
02:32 Запись в группы в школе плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
03:20 Правильное положение тела и головы при вдохе
03:58 Упражнение для исправления ошибок ротации в кроле
ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА:
Упражнение “Супермен“
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы:
🏊Онлайн курсы по плаванию:
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim
🏊 Telegram @SilverSwimChannel sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте
✔ Instagram
✔Даниил Серебренников:
Товары для плавания от наших партнеров:
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим
1 view
4598
1481
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 weeks ago 01:07:07 1
Homicipher. Серия 2. Ошибка на ошибке
4 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
4 weeks ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:25:19 1
Существа в открытом космосе возможны? / Большой Взрыв наоборот / Астрообзор #169
1 month ago 00:31:14 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА ОБГОНА 2025: как ОТМЕНИТЬ ЛИШЕНИЕ. 10 ошибок водителей при обгоне. ПДД
1 month ago 02:21:56 1
🔴 СНГ ДЕРБИ BetBoom Team-PARIVISION | DreamLeague Season 24 |
2 months ago 00:12:14 1
синий экран в Windows 11 и 10 - Как исправить?
2 months ago 01:36:44 1
Дальнее или Милишное - Безопасность или Эстетика / Арбалет и Нож для Рыбы / Windblown - прохождение
2 months ago 00:09:10 1
DNS-сервер не отвечает в Windows 10 - Что делать?
2 months ago 00:34:30 1
Сергей Караганов и Андрей Безруков – о новой ядерной доктрине России
2 months ago 00:20:19 16
Ошибка Valve длиной 17 лет. Будущее Steam Deck 2. Кодзима поломался
2 months ago 00:10:20 1
Кодинг стал ИЗИ после этого открытия! Вот как я это сделал!
2 months ago 00:10:35 1
Смертная Казнь: Реакция Подсудимых #2 Втренде (Во Время Вынесения Приговора)
2 months ago 00:25:49 1
Неправильный грузинский выбор
2 months ago 01:09:16 1
Бонус и Гамовер про главные игры 2000 г.
2 months ago 00:43:09 1
Почему доверие своим детям в старости может стать самой большой ошибкой в вашей жизни | Стоицизм
2 months ago 01:44:52 1
Государство запретит эзотерику?! Таро вне закона? Инквизиция вернулась? I Лаша Боратиони.
2 months ago 00:11:10 1
Упругий крем для цветов рафаэла
2 months ago 00:07:17 1
Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!
2 months ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
2 months ago 00:10:34 1
ЧАСТЬ 4: ПОЛИЦИЯ- НАРОД: ПРОВОКАЦИЯ ИЛИ НЕДОРАЗУМЕНИЕ?
2 months ago 00:02:45 1
Джон Коннор VS T-600 \ Терминатор: Да придёт спаситель Terminator Salvation
2 months ago 00:08:39 1
Как ИЗМЕНИТЬ себя и свою ЖИЗНЬ? Алексей Ситников о влиянии мышления