МГНОВЕННЫЙ ПРИЛИВ СИЛ ❗️Наконец-то доступна моя электронная книга «11 минут трансформаций» где вас ждёт много потрясающих комп

МГНОВЕННЫЙ ПРИЛИВ СИЛ ❗️Наконец-то доступна моя электронная книга «11 минут трансформаций» где вас ждёт много потрясающих комплексов всего за 990р по ссылке в шапке профиля☝🏻 Обожаю этот динамический, активный комплекс кундалини йоги, чтобы быстро проснуться и почувствовать мгновенный прилив сил. Дышим через нос, отталкиваясь от личных ощущений (вы можете двигаться и дышать в более спокойном ритме, особенно если новичок) ✅Первое упражнение. Простая поза, спина прямая, предплечья параллельно полу, локти согнуты, руки в гиян мудре, вдох влево, выдох вправо. 2-4 минуты. ✅Второе упражнение. Правая ладонь поверх левой, локти в стороны, ритмичное движение от лба до грудной клетки. Вдох верх, выдох вниз. 2-4 минуты. ✅Третье упражнение. Предплечья параллельно полу, локти согнуты, руки в гьян мудре, вдох вперед, раскрывая грудную клетку, выдох назад. 2-4 минуты. ✅Четвертое упражнение. Ладони на коленях, вдох - левое плечо наверх, правое вниз, выдох - правое плечо наверх, левое вниз. 2-4 минуты. ✅Пятое упражнение. Тоже положение, два плеча идут наверх со вдохом и с выдохом вниз. 2-4 минуты. Я желаю вам здоровья и счастья! ❤️