Цигун - бесплатные уроки ежедневно

🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также работаем с животом и областью таза: 🏮 Включаем нижнюю часть тела - избавляемся от скованности и напряжения 🏮 Прохлопываем и проглаживаем живот - он расслабляется 🏮 Делаем мягкие скрутки для области таза - мобилизуем таз, активизируем тазобедренные суставы 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно: