Упражнение снимает стресс, убирает боль в спине и др. Скручивание сидя

Скручивания сидя растягивают мышцы вокруг позвоночника, помогают повысить подвижность и гибкость, улучшают осанку, уменьшают боль в спине. Скручивание активирует парасимпатическую нервную систему и противодействует гормонам стресса, принося чувство спокойствия и благополучия. #академияздоровья