Моё меню за день на КЕТО/LOW CARB // КЕТО-ОБЕД и УЖИН #кеторецепты #какпохудеть #lowcarb

Другие ролики из этой серии “Моё меню на день/на 2 дня“ К сегодняшним рецептам Кето “Пастуший пирог“ (4-6 порций) - 700 гр фарша (баранина или свинина) - 1 небольшая луковица - 2-3 ст.л. соуса Ворчестер - 1 ст.л. томатной пасты - оливковое и сливочное масло для жарки - 2 зубчика чеснока - свежий тимьян или розмарин (по вкусу) - 1/2 ч.л. соуса тобаско, и по 1/2 ч.л. специй: черного молотого перца, сушеного чеснока, сладкой паприки, сушеных прованских трав - 150 мл сухого красного вина - 1 стакан бульона - 600 гр цветной капусты - 25-40 гр сливочного масла (по вкусу) - 2 желтка - 150 гр сливочного сыра - 100 гр сыра (желательно пармезана) - соль Размер моей формы был 16Х23 см Рыбный суп с кокосовым молоком (из расчета на 2-3 порции) - Рыба или морепродукты на ваш вкус. Я для бульона использовала панцири от креветок - 1 морковь - 1 луковица - цедра одного лимона - 2-3 зубчика чеснока - 2 лавровых листа, соль по вкусу - масло для жарки - овощи на ваш выбор. У меня из овощей была 1/3 небольшой кольраби, 1/3 луковицы и 3 небольших помидора - 250 мл жирных кокосовых сливок - зелень для украшения Закуска из авокадо (2 порции) - 1 спелое авокадо - небольшой кусочек свежего огурца - 50 гр сливочного сыра - 1 ст.л оливкового масла - лимонный сок, соль и черный перец - 6 креветок, масло для жарки, зубчик чеснока, специи при желании можно добавить свежую зелень #кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадень #моёкетоменю #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетосуп #кетоужин #кетообед #кетодиета #кеторецепты #lowcarb #похудение #худеемвкусно #lowcarb #кетопастушийпирог #кетозапеканка #едадляпохудения #здоровоепитание #рецептынакето #похудениебезголода