Спас. Вертикальный осевой натяг. На спине. Упр.1.

Сборка или лад по старому. Сборка тела - это налаживание и контроль связей между различными частями тела. Ладный человек - это хорошо сложенный, статный ... Антоним - неладный, неуклюжий. В словаре слово неладный имеет следующие значения: 1. Неблагополучный, неприятный, не такой, как нужно. 2. Нескладный, плохого сложения. Неладная фигура. 3. Больной • Будь ты (он) неладен! (разг.) - один из самых сильных сглазов. Комментарий к упр. Через согласованность движений и дыхания добиваемся правильных взаимосвязей в теле. Становимся ладными.