Вода не так полезна, как вы думаете. Польза сухого голодания🧐
Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Поговорим про голодание. Есть сухое голодание, есть водное голодание. Какова польза сухого голодания? Почему сухое голодание полезнее, чем голодание на воде? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Попробуйте сухое голодание, если вы практикуете голодание 16/8 или голодание 18/6, чтобы посмотреть, подходит вам это или нет, и увидеть разницу с водным голоданием.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - пить много воды - полезно?;
1:03 - водное голодание vs сухое голодание;
1:31 - польза голодания;
4:29 - польза сухого голодания;
7:20 - как практиковать сухое голодание.
Поговорим про голодание. Есть 2 основных вида голодания: сухое голодание и водное голодание. Во время водного голодания вы ничего не едите, но пьете много жидкости, а во время сухого голодания вы не только не едите пищу, но и ничего не пьете.
Поговорим подробнее про сухое голодание. Возможно, вы захотите на себе испробовать короткое сухое голодание.
Один из самых больших плюсов голодания - аутофагия. Аутофагия - состояние, при котором организм перерабатывает поврежденные белки и превращает их в новые биохимические ферменты, строительные белки и т. д. Голодание - мощный стимулятор аутофагии. Аутофагия помогает очистить организм от внеклеточных патогенов: микробов, вирусов. Теперь рассмотрим преимущества сухого голодания по сравнению с голоданием на воде:
1. Сухое голодание выводит токсины из клеток лучше, чем водное голодание.
2. Сухое голодание укрепляет биохимические пути, связанные с ферментами.
3. Большинство болезней связано с митохондриями, а сухое голодание может помочь улучшить работу митохондрий.
4. Сухое голодание - сильный эпигенетический стимул.
5. Сухое голодание может оказывать эффект, подобный глубокому омолаживающему сну.
Как практиковать сухое голодание? Например, вы голодаете 16/8 или 18/6. Попробуйте не пить никакой жидкости в течение интервала голодания. Во время окна для приема пищи, наоборот, пейте много воды. Но не надо заставлять себя пить виду.
А что насчет утреннего кофе? Вместе него можно принять экстракт зеленого кофе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 16 августа 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #сухоеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
312
115
4 months ago 00:19:27 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
4 months ago 00:53:43 1
ТЕСТ НОВОЙ ТАЧКИ! ИСПЫТАНИЕ В ЖЕСТКОЙ ГРЯЗИ! AUDI, SUZUKI, MITSUBISHI, HOVER, НИВА, УАЗ!
4 months ago 00:15:29 1
ЗА 1 ДЕНЬ ЖИВОТ ПОДТЯНУТЬ! БЕЗ ГОЛОДАНИЯ И УПРАЖНЕНИЙ! РАБОТАЕТ!
4 months ago 00:00:59 1
Россиянка дала отпор телефонному мошеннику из Украины
4 months ago 00:13:16 1
СУПЕР ПРОЧНЫЙ ДЕКОР СТЕН из ПЛИТОЧНОГО КЛЕЯ своими руками! Декоративная штукатурка за копейки !
4 months ago 00:00:39 1
Тля боится этого как огня! Бесплатное средство от вредителей у вас под ногами!
4 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:04:05 1
НОЧЬ БЕЗ СНА
4 months ago 00:02:11 1
Элли на маковом поле - Любовь моя[текст]
4 months ago 00:08:42 1
Эти 9 Продуктов разрушают Щитовидку! + СуперЕда в которую влюблена Щитовидная железа
4 months ago 00:01:00 1
Как вырастить сирень из веточки? Все черенки легко укоренятся при таком способе!
4 months ago 00:14:32 1
Вода с червями и ржавчиной из сточных вод ТУЛАГОРВОДОКАНАЛ.
4 months ago 00:04:37 1
Ураган в США в Техасе город Хьюстона серьезно пострадал, мощный шторм разрушил окна небоскребов
4 months ago 00:06:37 1
Королевский завтрак за 10 минут из овсянки и яиц! Я влюбилась в этот рецепт - РЕКОМЕНДУЮ на все 100!
4 months ago 00:12:41 1
ЗАЧЕМ ОПОШЛИЛИ XPEH ? 5 страшных болезней которые лечат xpeном
4 months ago 00:05:21 1
ЛЁДЪ — Хребет Урала | [ПРЕМЬЕРА КЛИПА] | LYOD — Ridge of The Urals
4 months ago 00:06:38 1
Начинка бомба! Так блины готовит только моя свекровь.Это вкуснее,чем вы можете представить!
4 months ago 02:47:40 1
Сохранение и накопление Эфира для обретения Безсмертия (Алёна Андрейко, древнеправ. жрец)
4 months ago 00:02:03 1
Мы теперь уходим понемногу - Сергей Есенин (читает Сергей Безруков)
4 months ago 00:00:58 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | 41 #shorts
4 months ago 00:12:47 1
ТАДЖИКСКИЕ МАНТЫ. Идеальное Тесто для Мант🔸ХинкалиСОЧНО, ВКУСНО и СЫТНО. научил ТАДЖИКСКИЙ ПОВАР!
4 months ago 01:31:35 1
ПРОСТО ШИКАРНАЯ ДЕТЕКТИВНАЯ МЕЛОДРАМА ПРИШЛАСЬ ПО ВКУСУ НЕ ТОЛЬКО ЖЕНЩИНАМ! Королева при исполнении!
4 months ago 00:03:54 1
Моральный кодекс. В ожидании чуда
4 months ago 00:17:11 1
НАСТОЯЩАЯ СЛОЕННАЯ САМСА! Слоенное тесто по узбекский. Новый способ готовить слоенное тесто.