Как освоить стойку на предплечьях. Пинча маюрасана.Вришчикасана

Пошаговый алгоритм освоения стойки на предплечьях, сохраняйте себе, чтобы не потерять! Занятия по йоге в закрытой группе здесь (можно подать заявку или написать мне лично) Курсы повышения квалификации для преподавателей Группа для преподавателей с полезными материалами