Упражнения с теннисным мячом // Что такое тайминг в боксе // Часть 2
Онлайн тренировки и разработка спортивных программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram).
Привет ЧЕМПИОНЫ! В этом видео я открываю очень важную тему, которая будет полезна, для боксеров и ударников руками, а тема это тайминг в боксе. Очень многие боксеры не знают основы поединков, из чего они складываются, как думает боксер и как он тренируется. Поэтому я как тренер по боксу обязан обучать спортсменов основам бокса.
Это вторая часть этой темы, где я покажу упражнения на отработку ловкости, точности, скорости, чувства дистанции и координации в боксе. Основным помощником для развития этих навыков в боксе будет теннисный мячик#тренерпобоксу #николайпановтлт #даблспорт
В следующих видео я покажу как развивать тайминг на снарядах и работа в парах для развития тайминга в боксе.#ударывбоксе #ударыруками
Не забываем писать комментарии и записываться на онлайн тренировки.
Тайм-коды:
00:00 - приветствие тренера по боксу Николай Панов, что такое тайминг в боксе
00:23 - упражнения на ловкость, точность, скорость, координацию в боксе, первые упражнения в челноке с теннисным мячиком
01:47 - какой мячик необходимо подбирать для наработки тайминг в боксе
03:48 - упражнения для нанесения прямого удара в боевой стойке в боксе, подкидываем теннисный мяч
08:00 - упражнение на отработку ловкости и координации а также тайминга в боксе с теннисным мячом
08:55 - упражнения для нанесения бокового удара в боевой стойке в боксе, подкидываем и ловим теннисный мяч
10:38 - упражнения для нанесения апперкота или удара с низу в боевой стойке в боксе, подкидываем и ловим теннисный мяч
------------------------------------------------------------------------------------------------
Социальные сети:
ВКонтакте:
Фейсбук:
Инстаграмм: (@npanovrus)
Тик Ток: @panov_nik
---------------------------------------------------------------------------------------------
Плейлисты:
Советы и рекомендации от профессионалов
Виды защиты в боксе
Начальная школа бокса
Групповые тренировки
Визитная карта
Спортивная психология
Работа на снарядах
---------------------------------------------------------------------------------------------
Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):
*
на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);
*
увеличение силовых показателей
*
техника самозащиты, ударная техника
*
лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)
Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.
По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)
Менеджер YouTube канала: Еникеева Алина 79182034070
2 views
15
2
8 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
8 months ago 00:24:50 1
Всё о мышцах. Часть 9. Средняя ягодичная мышца.
8 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
8 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
8 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
8 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
8 months ago 01:00:49 1
Изучение Python в одном видео уроке за час!
8 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
8 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
8 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
8 months ago 00:35:16 1
Методика "Как научить ребёнка делать уроки быстро и самостоятельно".
8 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
8 months ago 00:05:21 1
Физическая культура 2 класс (Урок№15 - Развитие выносливости. Подвижная игра.)
8 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
8 months ago 00:10:19 1
Причины засорения организма. Какие продукты полезны для его чистки? Питьевой режим и упражнения
8 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
8 months ago 00:09:05 1
Фитнес для здоровья / Позвоночник, суставы, пресс, ноги / 10 упражнений против старения
8 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
8 months ago 00:05:06 1
Физическая культура 1 класс (Урок№10 - Беговые упражнения из различных исходных положений.)
8 months ago 00:01:37 1
Пальчиковая гимнастика “Ворона“
8 months ago 00:59:57 1
Как любовница привязывает к себе мужчину? Мужские измены
8 months ago 03:06:28 1
Вариант #3 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
8 months ago 00:04:56 1
Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.