- лежим на животе, руки вытянуты вперед
- поднимаем корпус
- приводим плечи к корпусу, ладони тянем к тазу
- возвращаем руки в стартовое положение
- корпус не опускаем
1 view
123
30
2 months ago 00:05:23 1
Зачем президентский самолёт РФ находился в Израиле 17 и 24 октября?
2 months ago 00:44:09 1
Алексей Маресьев. Судьба настоящего человека
2 months ago 00:00:00 1
🔥Microsoft Flight Simulator 2020.Гаванна-Форт-Лодердейл (MUHA-KFLL) HAVANNA- — Fort Lauderdale🔥