Как преодолеть депрессию и вновь полюбить жизнь?

Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6 «Я понял, что это депрессия, когда я полностью изолировался от общества, я стал жить самим с собой, со своей головой. Было грустно постоянно, плакал по ночам». Александр рассказывает о том, что пережил в 13 лет. С депрессией подросток столкнулся, когда его начали сравнивать со старшим, по словам взрослых, более успешным братом. Произошло это в балетной академии. Мальчику всегда нравилось танцевать, но он не мог расслабиться, постоянно тревожился, достоин ли он похвалы родителей, которые постоянно подчеркивали успехи брата. И, как говорит Александр, в погоне за простым словом «молодец» он потерял себя. В результате за неудовлетворительное поведение его вовсе отчислили из академии. Александр Зайцев, житель г. Ростова-на-Дону: «Когда меня отчислили, общаться мне было исключительно не с кем. Я был один, слушал музыку, смотрел грустные ролики. В 9-м классе это стало проявляться еще сильнее. На той почве, что я стал употреблять алкогольные вещества, потом наркотические. Это помогало закрыть в себе эту пустоту. И когда ты употребляешь что-то, вокруг тебя крутятся люди разные, я хоть с кем-то общался. И чувствовал хоть где-то себя значимым. Потому что дома меня никто не понимал, как я считал». Члены семьи заметили, что мальчик сильно похудел, перепады настроения стали очень резкими. Тогда мама решила обратиться за помощью к специалистам. Так Саша попал в центр по работе с трудными подростками. Сначала ему нелегко было открывать свой внутренний мир, делиться душевными травмами. Но сотрудники учреждения смогли помочь подростку раскрыться и в результате изменить свой взгляд на мир. Александр Зайцев, житель г. Ростова-на-Дону: «Сейчас я могу почитать рассказы, научился готовить, научился общаться с людьми, ухаживать за собой. На фоне депрессии мог не ухаживать за собой совсем. Было все равно: дрыщ я, не дрыщ. А сейчас я хочу быть физически хорошо сложен». Сегодня Александр является волонтером в данном центре. И сам помогает тем, кто столкнулся с упадком духа и полной апатией к миру. Тем временем специалисты говорят, распознать первые признаки депрессии несложно. Анна Хоботова, психолог, психотерапевт: «Любое депрессивное состояние вызвано уходом от каких-то чувств. Отвержение в той же школе, несчастная любовь – это может быть все что угодно. Подросток с помощью злости и раздражения пытается уйти от этих чувств в заедание, например, или в голодание. Периодически, если подросток стал таким меланхоличным, задумчивым, весь в себе, у него возникают вспышки ярости». В этой ситуации, как и в любой другой, не нужно бояться обращаться к специалистам. К тому же, как подчеркивает Анна, даже психологи ходят на консультации к своим коллегам, чтобы проработать трудные моменты жизни и не оказаться один на один с депрессией.