Комплекс упражнений для гармонизации спинного и грудного отдела

Причины болей в спине могут быть разными — и о них лучше поговорить с врачом☝🏻 Мы же знаем универсальный секрет оздоровления спины — это внимание к движению (даже в быту!) и комплексная работа со всеми её отделами! ⠀ Стандартная ситуация: грудной отдел скован и перегружен, плечи — «завернуты вовнутрь» (вспомните типичное положение корпуса, когда вы листаете Инстаграм), поясница автоматически берёт на себя всё бремя отвественности😅😑 При поднятии тяжестей случается несогласованная работа всех сегментов. Тогда