Как лечить бессонницу в 2024 году. Прямой эфир. Сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова.
Представляем вашему вниманию эфир «Как лечить бессонницу в 2024 году?» Мы с коллегой Софией Черкасовой поможем вам перестать делать ошибки, мешающие восстановить сон. А это, наконец-то, позволит вам завершить победой борьбу с бессонницей!
Мы также расскажем об обновленной версии рекомендаций по лечению бессонницы Европейского общества по изучению сна, которая вышла во второй половине 2023 года. Там достаточно кардинально пересмотрены подходы к лечению хронической бессонницы. В эфире вы узнаете о том, какой метод лечения в настоящее время является самым эффективным.
Полезные ссылки:
Канал коллеги сомнолога, к.м.н. Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) @sof_cherkasova
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Первую неделю можно пройти бесплатно, есть рассрочка
Следующий эфир «Первый шаг к здоровому сну. Как определить истинную причину бессонницы» состоится 26 января в . Там мы разберем потенциальные причины бессонницы, вы список 100 основных причин нарушения сна. Также вы познакомитесь с инструментом, который поможет большинству людей определить причину бессонницы самому, без посещения врача. Перейдите по ссылке и поставьте напоминание:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
2 views
246
64
9 months ago 00:36:09 1
Цигун и тайцзи для начинающих. Наматывание шелковой нити. Урок 1
9 months ago 00:10:13 1
Что приготовить из ФАРША! Целых 4 рецепта, в которые вы влюбитесь!
9 months ago 00:58:21 1
Как вылечить спину, колени, головную боль без лекарств? | Ортопед Ирина Очеретина и Елена Ханга
9 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
9 months ago 00:11:36 1
Советы кардиолога Сергиенко: Топ лучших препаратов от гипертонии. Какие препараты опасны?
9 months ago 00:06:10 1
Как лечить остеохондроз в домашних условиях. Лечение остеохондроза поясничного и грудного отдела
9 months ago 05:26:17 1
5 ЧАСОВ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО СЛОВА БОЖЬЕГО | ОБНОВИСЬ В СИЛЕ | Звуки природы | Смотри тайм-коды | Relaxing
9 months ago 00:49:28 1
Биполярное расстройство - модный диагноз? Психиатр Юрий Сиволап. Ученые против мифов 17-10
9 months ago 00:08:31 1
Дыхание, которое лечит любую болезнь. Упражнение.
9 months ago 00:04:21 1
Как привязать крючок к леске / Лучший узел накидная петля (Common Shell)
9 months ago 00:03:32 1
Дай Дарогу! - Д.С.П.Г. (официальный клип)
9 months ago 00:14:53 1
НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.
9 months ago 00:15:45 1
Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз
9 months ago 00:13:11 1
Врачи молчат! Лечиться, чтобы умереть??? Про здоровье!
9 months ago 00:04:14 1
Этой песне более 45 лет, а словно это было вчера...
9 months ago 00:06:13 1
Как полотенце лечит варикоз? Всего 1 минута в день, и я забыла про варикоз
9 months ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
9 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
9 months ago 01:40:49 1
Dental Podcast | Дмитрий Юдин | Лечение ВНЧС | Концепция BMJO | Сплинт или хирургия?!
9 months ago 00:38:04 1
Лечение близорукости, все методы которые опробовал
9 months ago 00:32:52 1
Чем ОПАСЕН ПСИХОПАТ? Отношения С ПСИХОПАТОМ: абьюз, обман, домашнее насилие | Признаки психопата!
9 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
9 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
9 months ago 00:08:35 1
Лечо из перца и помидор 🍅 ГОТОВЛЮ КРУГЛЫЙ ГОД 🌶️ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 🍅🌶️ СЕМЬЯ ЛОПАЕТ ЗА ОБЕ ЩЕКИ