Суставная гимнастика в положении стоя - запись эфира от 12 октября 2021

Суставная гимнастика - запись прямого эфира из инстаграм аккаунта @rostfit от 12 октября 2021 года Эта простая тренировка отлично проработает всё тело, зарядит энергией и может применяться хоть каждый день для того, чтобы чувствовать себя отлично! Программа эфира-тренировки: ✅ Разминка всего тела за 5 минут ✅ Мобилизация голеностопа и стопы ✅ Мобилизация ТБС во всех плоскостях ✅ Мобилизация позвоночника: поясница, грудной отдел, шея ✅ Комбинированные движения ног, позвоночника и рук Большинство упражнений из эфира подробно разбираются на курсе по стретчингу 18 октября: ❤️ Если Вы хотите научиться тянуться: 🔸безопасно и эффективно 🔸с ощутимым прогрессом 🔸разнообразно и интересно Приходите на курс по стретчингу 18 октября - 14 ноября, научим профессиональному подходу к своему телу и методике тренировке как подготовленных людей, так и новичков Запись на курс по ссылке на сайте РОСТФИТ: -- Официальный сайт компании РОСТФИТ: Instagram аккаунт РОСТФИТ: Страница РОСТФИТ в Facebook: Страница РОСТФИТ в ВК: -- Отзывы о нашей работе на сайте РОСТФИТ: Отзывы о РОСТФИТ в Яндексе: