Как разогнать метаболизм и похудеть с аюрведой

🎁 Скачайте миникурс “Как сохранить молодость с аюрведой“ по ссылке: 👉 #l=10&auto=1?utm_medium=smm&utm_source=vk&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=metabolism 🎁 00:00:00 Часть Обмен веществ и аюрведа • Видео обсуждает, как аюрведа может помочь сбросить вес, не садясь на диету. • Обмен веществ, или агни, является ключом к тому, чтобы не набирать лишний вес и сбрасывать его. 00:04:12 Употребление специй • Употребление специй, таких как имбирь, куркума, черный перец, лонг пеппер пиполи и другие, помогает усилить огонь пищеварения. • Острые специи, такие как чили, могут быть слишком сильными для некоторых людей, поэтому рекомендуется использовать менее острые специи. 00:09:50 Очищение организма от шлаков и токсинов • Шлаки и токсины могут накапливаться в организме и приводить к лишнему весу. • Очищение организма от шлаков и токсинов может помочь сбросить вес и улучшить обмен веществ. В заключение, видео предлагает использовать специи и другие средства аюрведы для усиления обмена веществ и очищения организма от шлаков и токсинов, что может помочь сбросить вес без необходимости садиться на диету. 00:11:16 Вредные продукты и их влияние на организм • Видео обсуждает, как вредные продукты, такие как пестициды, гормоны роста, антибиотики и тяжелые металлы, могут накапливаться в организме и вызывать проблемы со здоровьем. • Также обсуждаются проблемы, связанные с неправильным питанием, такие как накопление триглицеридов и холестерина в жировых тканях. 00:14:07 Очищение организма и правильное питание • Видео объясняет, что для очищения организма необходимо правильно питаться и употреблять препараты, которые помогают организму избавляться от вредных веществ. • Препараты делятся на две категории: те, которые вычищают аму (шлаки и токсины) из глубоких тканей, и те, которые помогают очищаться кишечнику. 00:18:15 Правильное питание и пропотевание • Правильное питание включает в себя отказ от самой вредной еды, такой как магазинная сладкая выпечка, и употребление продуктов, которые помогают организму очищаться. • Для улучшения процесса очищения организма рекомендуется больше ходить в баню, потеть, пить много воды и употреблять электролиты. 00:21:58 Сахар и его влияние на организм • Употребление сахара в больших количествах может привести к тому, что организм будет “гасить огонь“, то есть, будет требовать больше сахара для поддержания энергии. • Организм считает быстрые углеводы ценным ресурсом и не склонен от них избавляться, поэтому их потребление должно быть ограничено. 00:26:12 Вредные ингредиенты в выпечке • В выпечке часто используются сахар и крахмал, которые могут вызывать сгущение жидкостей в организме и приводить к проблемам с обменом веществ. • Пальмовое масло, которое часто используется в бюджетной выпечке, может быть вредным для здоровья из-за своей низкой степени очистки и наличия вредных примесей. 00:29:32 Рекомендации по питанию • Рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, таких как сахар и сдобная выпечка, и заменить их на натуральные сахара и цельнозерновую муку. • Важно не переедать, не есть на ночь и не злоупотреблять быстрыми углеводами.