Круговая и интервальная тренировки в единоборствах. Ч 8. Станция без снарядов.

В данном видео рассмотрим варианты упражнений без снарядов, которые можно включать в состав круговой тренировки, либо для составления интервальных комплексов. Интервальные комплексы могут включать только циклические упражнения, либо только силовые, а также могут чередовать данные виды. Так же комплекс может быть направлен на верхний плечевой пояс, на нижний, а может быть комбинированным. Я как правило составляю комбинированные комплексы, в которых чередуются силовые и циклические упражнения.