Возвращение в бег после перерыва

Купить тренировочную программу по бегу на дистанции от 1 км до ультрамарафона: Онлайн тренировки под руководством Марии Ручниковой: Телеграмм: Содержание: 0:00 Введение 1:15 1 тренировка. Бег на низком пульсе 5:08 2 тренировка. Бег на низком пульсе 7:21 3 тренировка в рамках соревнований 8:37 4 тренировка. Восстановительная после забега 9:14 5 тренировка. Силовая 10:20 6 тренировка. 5 км на пульсе 150 11:08 Итоги после 2х недель бега после перерыва