Снимаем тяжесть и напряжения в ногах / Профилактика и лечение ВАРИКОЗА
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от чувства напряжения, отёчности и тяжести в ногах. Данные упражнения повысят тонус мышц нижних конечностей, нормализуют кровообращение в ногах, улучшат венозный и лимфатический отток, раскрепостят тазобедренные суставы и нормализуют давление в брюшной полости. Комплекс рекомендуется выполнять в качестве профилактики и лечения варикоза.
Если в процессе практики вы ощущаете усталость, обязательно делайте перерыв. Старайтесь постепенно увеличивать нагрузку.
✎При наличии острой боли - прекратите тренировку.
Упражнения с шипящим вдохом выполняйте с поджатой голосовой щелью и ощущением трения в горле. Старайтесь медленно и плавно вдыхать носом. По ощущениям вы будто с сомкнутыми губами произносите “растянутый“ звук “ха“.
Шипящий вдох выполняем в след
1 view
26
5
5 months ago 00:02:10 7
БАБУШКА пьёт это утром НАТОЩАК и в туалет КАК ЧАСЫ. Мгновенно убирает запор и тяжесть в печени.
7 months ago 00:27:23 0
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:04:26 0
100 % способ снять усталость с глаз
7 months ago 00:20:16 0
Снимаем тяжесть и напряжения в ногах / Профилактика и лечение ВАРИКОЗА
8 months ago 00:44:42 1
Новинка - крем - бальзам “Венозан“!!!
8 months ago 00:10:58 0
Как быстро успокоиться и снять стресс. Психология стресса.
8 months ago 00:01:00 0
Танцы на воде #катер #яхта #танцует #boating #nobilis
8 months ago 00:00:00 7
DC Live Stream #4 - Денщик Христофора Нолона
8 months ago 00:12:58 0
Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ / Снимаем усталость с ног / Exercises for the feet
8 months ago 00:07:02 0
Темнеет перед глазами и головокружение, ЧТО ДЕЛАТЬ?! / Убираем зажимы и боль в шее
8 months ago 00:06:44 0
Не пропустите! Он хлопнув дверью, снова шел по улице.../поэзия от всего сердца/очень трогательно
8 months ago 00:01:18 0
Причины запоров, прыщей, вздутия кишечника.
8 months ago 00:32:13 2
Я познал совершенство! Катер 450 лс. Девочки в кайфе! Тест драйв катера Nobilis 858 #яхта
8 months ago 00:04:05 0
Вернуть врагу негатив
9 months ago 00:00:34 0
Убираем живот и бока + польза ногам от отеков и тяжести #егорзазож #здоровье #фитнес #лишнийвес
9 months ago 00:15:09 0
ГЛУТАТИОН жизненно необходим? Всем ли можно? Какой лучше? #глутатион #докторАлексейЛазарев
9 months ago 00:03:35 2
Осень в лесу. Прекрасная природа, животные и птицы.
9 months ago 00:10:14 0
Нагрузки после операции
9 months ago 01:00:19 0
Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать?
9 months ago 00:08:49 0
Рецепт печатного пряника на жжёном сахаре
9 months ago 00:05:55 1
Отекают и устают ноги? Способ снять отек за пару минут!
9 months ago 00:04:55 0
Имбирь. От каких болезней лечит?
9 months ago 00:00:58 0
Чернобыль, который скрыли #shorts
10 months ago 00:01:32 0
Массаж точек на ногах для снятия стресса и расслабления поясницы