Открытие меридиана

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, колени вместе. Разведите руки в стороны. Поднимите одну ногу вверх, выпрямив колено. Отклоните верхнюю часть тела назад. Удлинить позвоночник. Задержите дыхание и глубоко вдохните. Поднимите руки вверх, сложите руки вместе и опустите ногу вниз. Опустите руки до уровня сердца. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Управление_одышкой #Грудь #Кровообращение #Кор_и_таз #Локоть #Подъем #Разгибание #Сгибание #Бедра #Гипервентиляция_и_контроль_дыхания #Независимый #Колено #Поясничный_отдел #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Вытяжение #Втягивание #Стояние