4 ХУДШИЕ ОШИБКИ после ТРЕНИРОВКИ | Что снижает твою эффективность?

Друзья привет, в этом видео я хочу вам рассказать о 4 худших ошибка после тренировке которые возможно совершаешь именно ты. А также хочу рассказать что вам следует делать чтобы их избегать. Для чего мы занимаемся спортом? Конечно же для того чтобы привести своё тело в порядок, но порой мы совершаем ошибки сами не замечая того. Занимаясь спортом в погоне за здоровьем и красотой, важно не забывать о таких простых правилах безопасности и эффективности тренировок, которые помогут не только не навредить собственному организму, но и получить максимальный результат от приложенных усилий. если еще не видел: 🔺ЗАРУБА - 🔺МОТИВАЦИОННЫЙ РОЛИК - 🔺ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО - Отжимания на брусьях с нуля | КАК НАУЧИТЬСЯ? МОИ СОЦСЕТИ:⚡ ✅Инстаграм - ✅Вк - ✅ГРУППА В ВК “NEVER BACK DOWN” -