Исцеление тишиной

В наш техногенный век естественные голоса природы становятся всё более редкими. Шум в природе относительно слаб и непродолжителен — вот почему нас так тянет на природу. Естественные звуки успокаивают нас и исцеляют, а шум, напротив, может действовать на психику неблагоприятно. Длительное нахождение в условиях шума может привести к таким проблемам, как бессонница, тревожное расстройство и даже депрессии, ведь психика оценивает шумы как стресс. Шум заставляет нас терять концентрацию. Это влияет на память и скорость выполнения деятельности. Тишина может стать эффективным лекарством в век бешеной скорости и переизбытка информации. Она восстанавливает внутренние ресурсы мозга, способствует расслаблению и покою. А ещё тишина помогает нам раскрыть собственное вдохновение, ведь когда мы вслушиваемся, всматриваемся в себя, мы и понимаем себя гораздо лучше! С вами была психолог Ирина Жарова. Спасибо за внимание🧡 И до новых встреч!