FIT5 — Сила 1 уровень

Выполните каждое упражнение 10 раз и переходите к следующему. Отдохните 1 минуту. Выполните 3 подхода. Слишком легко? попробуйте так! Добавляйте 1-2 повтора к каждому подходу, чтобы усложнить упражнение. Переходите к упражнениям раздела СИЛА УРОВЕНЬ 2, когда сможете выполнять по 20 повторов этих упражнений. Прикрепляйте грузы к лодыжке для усложнения задания. Плей-лист с другими упражнениями: Что такое программа FIT5? Вы можете усо