Гиревой спорт. Разминка с гирей(ми).Подводящие упражнения.

Тренировка Разминка с гирей (ми): 1.Махи лев/прав 2.Забросы 3.Перехваты 4.Свинги 5.Наклоны 6.Толчок лев/прав 7.Цикл Лев/прав 8.1мах-1Рывок Рывок лев/прав. 9.Толчок 10.Цикл 11.Рывок.