КОГДА ЛЕНЬ ГОТОВИТЬ ГОТОВЛЮ ЭТО БЛЮДО! БЕСПОДНО ВКУСНЫЙ СЫРНЫЙ СУП ЗА 15 МИНУТ. ДВА ВАРИАНТА, ПП.

Сегодня приготовлю два варианта сырного супа. Особенно хорош первый вариант с грибами и куриной грудкой, этот суп поистине доставляет непередаваемое вкусовое наслаждение. И при всём при этом суп полезный и правильный. СУП СЫРНЫЙ С ГРИБАМИ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ: масло слив 10 грамм-76 ккал лук репчатый 1 штука 160 грамм -67 ккал куриная грудка 300 грамм -330 ккал морковь 1 штука -42 ккал шампиньоны 7 штук 200 грамм-52 ккал картофель 2 штуки 220 143 ккал плавленый сыр 2 штуки 180 грамм -504 ккал свежая зелень(укроп и петрушка) 1 ст л 10 грамм -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода 1400 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2400 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1219 ККАЛ. КБЖУ ВСЕГО СУПА 1219/130/38/68/ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-51 БЕЛКИ-5 ЖИРЫ-1,5 УГЛЕВОДЫ-2,6 *************** СЫРНЫЙ СУП С БРОККОЛИ И МОРКОВЬЮ: Люблю первые блюда в различных вариантах. Сегодня готовлю суп с брокколи, он достаточно вкусный , малокалорийный и быстро готовится. Брокколи можно заменить любой капустой. *********** СУП С КАПУСТОЙ: масло сливочное 10 грамм-74 ккал лук репчатый 150 грамм-60 ккал морковь 200 грамм-64 ккал брокколи или любая другая капуста 200 грамм-56 ккал молоко 3,2% 200 мл-118 ккал сыр 50 грамм-130 ккал бульон куриный 750 мл-113 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал чеснок 2-3 зубчика-10 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1520 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 626 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-41 БЕЛКИ-2,82 ЖИРЫ-1,75 УГЛЕВОДЫ-3,39 ********* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с помидорами 11 00 яблоки запечённые с изюмом и корицей 14 00 суп с брокколи и отварная курица без кожи, цельнозерновой хлеб 20 грамм 18 00 суп с брокколи ************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *********** #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#