Урок 24. Восемь кусков парчи. Дыхание: прямое, обратное, огненное.

В этом уроке повторим комплекс “Восемь кусков парчи“, прямое и обратное диафрагмальное дыхание и добавим “огненное“ дыхание. По сути “огненное“ дыхание (или его еще называют “энергетическое“ дыхание) - это обратное дыхание, совершаемое быстро и интенсивно. Оно позволяет улучшить и быстрее освоить обратное спокойное дыхание, наполнить даньтянь энергией ци, взбодрить организм. После наполнения даньтяня, ци распределяется через сеть каналов-меридианов (цзин-ло) по телу, питая внутренние органы, мозг, мышцы и кости. Поэтому мы чувствуем активизацию. Осваивать “огненное“ дыхание нужно с предельной осторожностью, внимательно наблюдая за своим состоянием во время и после практики. В случае возникновения головокружения, тошноты и прочих негативных проявлений прекращать упражнение. Иногда состояние может ухудшиться уже после практики через какое-то время. Это может выразиться в нарушении сна, даже если упражнение вы делали утром. И уж тем более не