Сбросила 9 кг за месяц! Разорвав цепочку удержания лишнего правильными положениями рук, ног и пресса

💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡ 🔥Обучающий урок № 13 проекта для начинающих путь в фитнес и тех, у кого большой лишний вес! #минус30 #снижениевеса #новички_фитнеса #Милена_MOClub #алхимия_стройности 🔥Смотрите результаты клиентов проекта “Минус 30 кг“ здесь 💪 За счет понимания своего тела, детального выстраивания каждой мышцы и сустава по здоровой физиологической цепочке, вы гарантированно избавляетесь от лишнего. Ведь вы ведете себя, как человек стройный. 💥 Доказано наукой и вами - с͟в͟о͟и͟ п͟р͟о͟б͟л͟е͟м͟н͟ы͟е͟ з͟о͟н͟ы͟,͟ к͟а͟к͟ и͟ л͟и͟ш͟н͟и͟й͟ в͟е͟с͟ ч͟е͟л͟о͟в͟е͟к͟ о͟б͟е͟р͟е͟г͟а͟е͟т͟ определенными положениями в пространстве. Сутулой осанкой, отсутствие мышечного корсета - выпячивая живот, и всей цепочкой деформации суставов ног, чаще всего колени внутрь за счет широких бедер, при этом расширяется тазовое дно, опускаются органы малого таза, развивается недержание, попа становится плоской, проблемы в пояснице и далее по всему позвоночнику идет компенсация. ⏩ Разбор цепочки смотрите в этом уроке ☯️ Я, врач с любовью к анатомии и физиологии, помогаю своим клиентам, студентам за счет работы по пропорциям золотого сечения и сотрудничества с телом на уровне гормональной оптимизации тренировками и за счет питания ☀️ С 1 марта каждое утро вас ждут новые разучивания, всего больше 15 видео 💥 Проект назывался “Минус 30 кг за 30 минут” - означая, что в снижении веса вам нужно 30 минут в день для прогресса. Проект подойдет и для тех, у кого 10- 20 кг лишнего и вы на начинающем уровне. 💣 Тренировки дают метаболически активные мышцы, вы чувствуете тело, вы сжигаете больше, вы помните о цели. КАК вы их делаете имеет намного более важное значение, чем ЧТО вы делаете. Нет смысла делать упражнения неправильно, так вы травмируете себя, сохраняя проблемные зоны и цепочку деформации ⏩ Читайте 3 поста про гормональную оптимизацию - первый про тренировки здесь 🙏 Кому не нужно проходить проект? Если вы сомневаетесь, вы настроены больше негативно и критически, у вас больше лишнего, у вас есть проблемы с поясницей и суставами, вы понимаете, что в вашей ситуации нужна только индивидуальная работа под тщательным ведением. Моя рекомендация - начните с питания, дойдите до 90-95 кг, ходите интервалами и выполняйте аутогенные тренировки ❤ Приглашаю в Тренинг Минус 30 начинающих и тех, у кого 25-30 кг лишнего и у вас получается делать эти упражнения 💎 Комплексная программа оздоровления-омоложения лучший способ нормализации обмена веществ и снижения веса БиоЭнергоМассажем 💎 С вами работает эксперт фитнеса с 1994 года, врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог микробиотики, НЛП-тренер, трансформационный коуч. Моя авторская методика включает работу в 3х направлениях: психосоматику, питание, физические ритуалы утром и вечером, обо мне С 2011 года в онлайне создала 60 проектов для любого уровня подготовленности и по знаниям, и по телу. Не стесняйтесь спросить и задайтесь целью начать сегодня! Благодарю за лайк, доверие, вашу поддержку Ваша Милена