Система отдыха. Как избавиться от усталости. Жертвы успешного успеха.

🤯Как из тихой невидимки превратиться в заметного человека и начать проявлять себя? ☑️ Регистрируйтесь на вебинар “Видимка“, который состоится 7 марта в 20:00 по мск: ___ 👆 В нашем обществе не принято нормально отдыхать. В гонке за успешным успехом зародился стереотип - работай много, работай лучше, больше. В итоге мы сами себя приводим НЕ в ресурсное состояние. Как итог: нет сил, хроническая усталость, аппатия, депрессия. 0:00 - Почему же отдых необходимая часть нашей жизни, почему так важно отдыхать и востанавливаться. 1:03 - Что ждет человека без отдыха.Последствия отсутствия отдыха. 2:41 - З@ёбушки. Кто они и какими бывают? 3:17 - Признаки отсутствия отдыха на уровне организма. 4:58 - Почему люди не отдыхают? В чем их главный мотив. 8:02 - Нервные тики, в чем опсность их появления. 8:38 - Истощение организма помощью другим людям. 9:52 - Стыд за отдых. Мне стыдно отдыхать, я не имею права отдыхать. 10:45 - Жертвы успешного успеха. 12:06 - Идеал успешного человека. Харктеристики успешной женщины. 14:33 - Приоритеты в жизни: главные и торостепенные. 17:16 - Мифы про продуктивность, отдых, работоспособность. 18:08 - Как у вас обстоят дела с отдыхом? Почему вы не отдыхаете? Примеры отсутствия отдыха в контексте чувста вины и стыда. 22:05 - Что такое отдых в контексте действия? Что есть отдых. 24:04 - Что такое КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ. Достаточно ли просто спать ночью. 28:08 - Что отдыхом не является? Хотя бОльшая часть людей отдыхают именно так. 29:24 - Дополнительные не универсальные виды отдыха. 31:13 - Как отдых влияет на работоспособность. 32:26 - Система отдыха - что это такое, почему она нужна. 31:13 - Отдых 1 раз в день. Что делать, как отдыхать? 36:13 - Отдых 1 раз в неделю. Как это организовать. Какого рода это отдых. 37:55 - Отдых 1 раз в месяц. Сколько длится, что это может быть за отдых? 40:39 - Отдых 1 раз в год. Длительность отдыха, какой должен быть этот отдых. Как адаптировать реальную жизнь под систему отдыха в отпуске. 45:08 - Внтренние колебания и противоречия: отдых / упущенные возможности. 45:32 - Шокирующий пример из жизни, когда человек довел себя до крайности, НЕ отдыхая. 47:51 - Дополнительные рекомендации, которые помогут вам меньге уставать. 49:30 - Какие реакции дает организм на начальных этапах внедрения системы отдыха. Разрешите себе отдыхать. Внедряйте отдых в свою жизнь. Изменения не заставят себя ждать. Расставьте приоритеты, ставьте себя на первое место в своей жизни. Другой жизни не будет. __________ Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди? 📍Подпишись на актуальную рассылку: 👉 Бесплатный марафоны: Про отдых (Не отдыхают только идиоты) Про деньги “В богатстве и бедности“ Про абьюз (отношения с абьюзером) Про задолбавшихся (Декретницы) Как избавиться от стресса Про аэрофобию __ Предыдущие видео: 1. Потеря себя в других. Эфир из Нью Йорка. 2. Личная ответственность. Как научиться брать ответственность? 3. Родители и дети. Причины проблем взрослых детей. 4. Как достичь своих амбициозных целей и брать от жизни все! 5. О свободе, ограничениях, ограничивающих установках и пакетах на голове. 6. О жизни и смерти. Страх смерти. 7. Вопрос-ответ на свободную тему от психолога-психотерапевта Таты Феодориди. #хроническаяусталость #отдых #ТатаФеодориди